Преамбула
Формат prizma-chats-backup v1; чаты в рантайме живут в SQLite, не в JSON.
Шаги
- Инструменты → Призма → Выгрузить чаты для бэкапа… — сохранить файл (опционально .gz).

Меню выгрузки и загрузки чатов - При открытом проекте выгружается только он; без активного проекта — все проекты с чатами.
- Инструменты → Призма → Загрузить чаты из файла бэкапа… — merge (существующие данные не затираются целиком).
- Для legacy JSON ≤0.1.26 отдельно: Инструменты → Призма → Загрузить чаты из старой версии…
Данные приложения по умолчанию: %APPDATA%\prizma\data\ (проекты, chats-*.db).
Если что-то не работает
Импорт не видит чаты
Проверьте версию формата бэкапа; откройте нужный проект после merge.
Дубли сообщений
Merge по id; при повторном импорте того же файла дубликаты обычно не плодятся — при сомнении выгрузите свежий бэкап перед экспериментом.